首页 >烘焙

深秋补水两大招让你水润润纪录

2020-09-16 04:41:44 | 来源: 烘焙

深秋补水两大招 让你水润润

现在已进入深秋,天气逐渐干燥,人的体内也出现了一定的缺水现象,皮肤干燥紧绷,嘴唇脱皮。这时候,一定要做好补水工作,让身体喝足水份,在深秋亦要做个水润的女人。这时候,很多人就会问了,那如何补水呢?现在,就跟小编往下看一看吧!

第一招:抓好喝水时间

补水不是说一次性喝很多很多水,这样的做法只会伤害身体。喝水也讲求时机。

第一个时机:清晨起床后。清晨是一天当中补充水份的最佳时机,清晨喝水能使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、避免便秘,下落血液的浓度,促进循环。

第二个时机:上午10点左右。能够补充工作时间流汗和排尿失去的水份。

第三个时机:下午3-4点左右。午餐进食的食品已逐渐消化、吸收,动物蛋白质在体内经过代谢分解后会产生一定的毒性物资,这些毒性物质必须尽快从尿中排出,而喝水可加速毒素排泄,减轻肝和肾脏的负担。

第四个时机:晚上睡觉前。人体在睡眠的时候会自然发汗,不知不觉中流失了水份及盐分,而365地产家居讯 从《宫》大热之日起且睡眠的8小时内,身体没法补充水份,因此在睡前半小时要预先补充水份。

第二招:养生茶补水

玫瑰护肤茶

材料:玫瑰花5到6朵

做法:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮。

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改进干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因此可减肥,饭后饮用效果最好。

银耳枸杞茶

材料:银耳,枸杞,冰糖

做法:将银耳放入锅内,加水适当,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必须的水份,同时能够改良肌肤暗沉肤质,增加光泽。

老人灰指甲怎么治疗
先声药业创新药恩瑞舒?(阿巴西普)中国上市,600万类风关患者迎来曙光
灰指甲用什么药能根治
任晋生携先声药业港股上市,“双轮驱动”着力研发

猜你喜欢